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    14 de diciembre de 2017

LIFESTYLE > DEPORTE

Estos son los efectos negativos en la salud que puede producirte el exceso de deporte

Investigadores de la Universidad de Granada (UGR) advierten del aumento en la incidencia de patologías osteomusculares (POMs) debido a una excesiva práctica deportiva, o a una mala técnica al practicar deporte. Las POMs son lesiones inflamatorias o degenerativas en el sistema músculo esquelético, con afectación articular, muscular, tendinosa o neurológica.

Qué Ejército tiene al mejor tirador de España

Desde que comenzó hace casi 30 años su andadura en las competiciones deportivas de tiro olímpico con arma corta, este militar no ha dejado de demostrar una gran dedicación, habilidad, destreza y, sobre todo, puntería en cada uno de los incontables campeonatos nacionales e internacionales en los que ha participado, ya sea en el ámbito militar como en el civil.

Cuál es el secreto de Usain Bolt para ser el hombre más rápido del mundo
(Foto: Wikimedia / Puma)

Se ha realizado un estudio donde se ha analizado la forma de correr del hombre más rápido del mundo, Usain Bolt. Los resultados han planteado nuevas conjeturas sobre la manera de lograr altas velocidades.

¿Qué beneficios obtienes si cambias tu estilo de vida?

Investigadores españoles han evaluado el comportamiento dinámico del síndrome metabólico –un grupo de factores que aumentan el riesgo de desarrollar una enfermedad cardíaca y diabetes tipo 2–. Los resultados apuntan a la alteración de la glucosa y la hipertensión arterial como biomarcadores predictores de su aparición.

Rompemos con los mitos del fitness gracias a Marta Rosado

Descubre todo lo que debes saber para que tu esfuerzo se vea reflejado en tu cuerpo de forma real. La entrenadora personal, Marta Rosado, analiza los grandes mitos al entrenar.

La app que te avisa si te estás quemando al sol
(Foto: UMA)

Investigadores de la Universidad de Málaga han creado UV-DERMA, una aplicación para el móvil que indica el tiempo que tarda la dermis en quemarse al tomar el sol, de acuerdo al índice ultravioleta de cada momento y al fototipo propio del usuario. El objetivo es concienciar sobre la importancia de la fotoprotección para prevenir el cáncer de piel.

Prepárate para el verano con estas apps que te ayudarán a mejorar tu figura
(Foto: Pexels)
El verano ya está aquí. Con la llegada del calor aparecen cientos de gurús que nos ofrecen soluciones milagrosas para cuidar la línea y lucirnos en la playa. Pero los milagros de momento no existen y sabemos que no hay mejor solución que llevar una alimentación equilibrada, hidratarse constantemente y, sobre todo, tener una buena rutina deportiva para conseguir la puesta a punto óptima para lucir de la mejor forma posible este verano.
Olvídate del ‘efecto rebote’ con estos útiles consejos

Gemma Miranda, especialista y responsable de la Unidad de Nutrición y Dietética de Clínica Opción Médica, te recomienda algunos trucos para perder peso sin miedo a volver a recuperar esos kilos perdidos.

Tranquilo, aún estás a tiempo de hacer la operación bikini
(Foto: Pixabay / Unsplash)

Quedan menos de 2 meses para el momento ‘oficial’ de enseñar ese cuerpo serrano veraniego. Alberto, Mirna y su entrenamiento ‘Fibotiming’ son los aliados perfectos para llegar a la playa este año en plena forma. De modo que… ¡empieza la cuenta atrás!

Vídeo: ¿Sabes qué ocurre si disparas en el espacio?

Un canal de YouTube explica paso a paso qué sucedería si se activase un arma de fuego en una situación de microgravedad.

- Esto es lo que sucede si disparas bajo el agua.

Con este robot submarino no se te escapará ni un pez

PowerVision Technology Group, compañía líder en vehículos aéreos no tripulados (VANT), robótica y tecnología de big data, ha anunciado que PowerRayTM, un innovador robot submarino con tecnología avanzada y diseñado para revolucionar la pesca, está ya disponible para su preventa a nivel mundial.

¿El celíaco nace o se hace?
(Foto: Pixabay / Kamila211)

Una infección intestinal vírica leve puede provocar la respuesta del sistema inmune al gluten que acaba produciendo la celiaquía, según una investigación llevada a cabo en ratones y liderada por la Universidad de Chicago.

Tranquilo: si no puedes correr un maratón, es por culpa de tus padres
(Foto: Wikimedia / Puma SE)

Entre correr unos kilómetros y hacer un maratón, hay una gran diferencia en la exigencia física. Ahora, investigadores españoles han concluido que la genética desempeña un papel esencial para el éxito a la hora de completar esa larga distancia.

Capoeira, el arte de las múltiples facetas
(Foto: Flickr / Maria Felix)
La capoeira es un arte marcial originario de Brasil, que combina danza y lucha. Este arte es considerado una forma de liberación física y mental para la población sometida.
Ser todo un feelgooder es la tendencia de este verano
(Foto: Max Pixel)

Amazon ha elaborado un catálogo fitness perfecto para el modo de vida de las personas con perfiles feelgooders en el que podrás adquirir desde relojes sport, hasta recetas saludables.

¿Muy resfriado para correr? Toma nota de estas alternativas

A pocos días de acabar el año son muchos los que se están preparando para finalizar el año con deporte participando en las diferentes San Silvestres que se realizan por la geografía española. Sin embargo, esta es también época de virus y resfriados, grandes enemigos de las carreras. Si bien no hay ningún remedio mágico para curarse más rápido sí que existen alternativas para no perder la rutina.

Cómo motivarte para hacer ejercicio
Conseguir el entusiasmo necesario para hacer ejercicio físico es importante si quieres ser constante, no rendirte y ver los beneficios que el deporte puede hacer por tu salud.
Inés Parrondo: una de las protagonistas de Corre con todas tus Fuerzas 2017
(Foto: Pablo Martínez)

Como cada año, acudimos a disfrutar de la prueba solidaria Corre con todas tus Fuerzas. Ahí hablamos con Inés Parrondo, trail runner madrileña que cambió temporalmente la montaña por el asfalto y que se estrenó en esta carrera con estupendos resultados.

Si se te dan bien las olas, este verano puedes ganar miles de euros

La Barceloneta acogerá el ‘Barcelona Surfing Weekend’, evento no competitivo que visitará por primera vez la ciudad condal. El paso de la World Surf League por España repartirá más de 250.000 dólares en premios.

Estas son las razones por las que siempre estás cansado

Te pasas el día entero cansado y aletargado, aunque hayas dormido las horas suficientes. ¿Sabías que tiene una explicación científica?

Depura tu cuerpo a base de infusiones y tés
(Foto: Public domain pictures)

Los tés vienen pisando fuerte esta temporada a la hora de adelgazar, relajarse, drenar y frenar el envejecimiento de la piel. Debemos ponernos en forma para la temporada primavera-verano, y qué mejor manera de empezar que sustituyendo esos refresos que tomamos por el sabroso sabor de tés e infusiones naturales.

Jorge Díaz se defiende bien en Río 2016
El tirador de carabina Jorge Díaz ha debutado en sus primeros Juegos Olímpicos con un meritorio 27º puesto. No era fácil para él entrar en finales, ya que el nivel en la especialidad de carabina es muy alto.
Pablo Carrera se queda a un punto de la final en los Juegos de Río
El tirador español Pablo Carrera se ha quedado a las puertas de entrar en la final de pistola aire 10 metros por tan solo un punto, clasificándose en el décimo lugar.
JJ.OO. de Río 2016: la hora de la verdad se acerca para los tiradores españoles
Sonia Franquet, Pablo Carrera, Jorge León Llames y Jorge Díaz serán los exponentes del mundo del tiro español en los Juegos Olímpicos de Río. A juzgar por su posición en los ránkings, hay buenas razones para el optimismo.
Desde este 5 de abril ya 'No hay excusas' para ser un súper héroe

¿Puede una persona sedentaria convertir su cuerpo en el de un súper héroe? ¿Estás cansado de mirarte en el espejo y de que no te guste lo que ves? Un paleontólogo de vida sedentaria nos cuenta la increíble historia de cómo cambió su vida con un método increible que ha contado en un libro titulado "No hay excusas".
'Droneboarding', la sensación de este invierno
(Foto: pixabay.com)
La tecnología ha llegado a los deportes de nieve y está causando furor en los países del norte de Europa.
¿Quiénes fueron los mejores tiradores del II Open Nacional del Mazapán?

El II Open Nacional del Mazapán ha servido para que los tiradores españoles demuestren su preparación y su potencial para darnos grandes alegrías.

Ponte en forma… ¡En 11 minutos!

"En los años 50, la Fuerza Aérea canadiense observó que un tercio de sus pilotos no tenían la condición física para volar y solicitó a un entrenador, Bill Orban, desarrollar un plan para que la recuperasen en poquísimo tiempo. Un plan, sin duda, que puede ser de mucha utilidad para perder el peso ‘ganado’ durante las vacaciones".

El soldado Francisco J. Cuaresma
El soldado Francisco J. Cuaresma (Foto: Regimiento de Infantería nº1)

El soldado Francisco J. Cuaresma, perteneciente al Regimiento de Infantería “Inmemorial del Rey” nº 1, ha obtenido la medalla de oro por equipos en el Campeonato del Mundo de Foso Universal, disputado en Las Gabias –Granada- los días 22 y 23 de agosto. Cuaresma participó junto a sus compañeros civiles Mario Fuentes y Alberto Fernández.


Actividades y ocio / Ponte en forma
La clave está en la alimentación

Muchos hombres sufren un exceso de grasa en una zona localizada del cuerpo, por ejemplo, en el abdomen. Para deshacerse de esta “barriguita” sin perder la musculatura presentamos esta sencilla dieta.

El Open de Tiro en el que tendrás la experiencia más 'dulce'...

El III Open Nacional Villa de La Roda (en Albacete) está a la vuelta de la esquina: Los tiradores que se inscriban no sólo podrán medirse frente a otros rivales, sino que podrán degustar los típicos 'miguelitos' de la zona durante su participación.

Barcelona, la próxima cita de los tiradores nacionales

 (Foto: Luis Rico)
(Foto: Luis Rico)

El maestro nacional de Defensa Personal y de Karate Miguel Ángel López Castellano nos explica las ventajas que tiene practicar una actividad física en un lugar especializado y con profesionales que nos guíen para obtener el máximo rendimiento físico.

Diez consejos para estar en forma y tener un estilo de vida saludable


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