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Uno de los hábitos más importantes dentro de un estilo de vida saludable es realizar actividades deportivas, siempre de forma acorde a nuestra edad y estado físico. Las razones son más que conocidas: manteniéndonos activos lograremos mejorar las funciones cardiorrespiratorias y musculares, incrementar la salud ósea y reducir el riesgo de enfermedades no transmisibles (ENT). Además, practicar deporte juega un papel fundamental en el nivel de autoestima, reduce el riesgo de depresión y evita problemas de obesidad que, según la Sociedad Española para el Estudio de la Obesidad (SEEDO), hoy en día afectan al 20% de la población española.

A todos nos gusta pasar un día en casa descansando, viendo alguna película o leyendo un buen libro en nuestro sofá favorito. Sin embargo, cuando no salir de casa se convierte en una rutina ya no se disfruta igual e incluso puede tornarse peligroso.

La mayoría de los españoles practican deporte acomapañados. Las tapas y las cañas, su actividad favorita tras hacer ejercicio.

A casi todo el mundo le gusta este rico dulce pero... ¿es realmente beneficioso para el cuerpo? Aquí encontrarás las posturas a favor de este manjar.

Todos sabemos que el deporte es bueno para cuidar nuestro cuerpo; sin embargo, ahora unos investigadores de los Países Bajos han publicado un estudio para demostrar que la mente también se beneficia de la actividad física.


¿Puede una persona sedentaria convertir su cuerpo en el de un súper héroe? ¿Estás cansado de mirarte en el espejo y de que no te guste lo que ves? Un paleontólogo de vida sedentaria nos cuenta la increíble historia de cómo cambió su vida con un método increible que ha contado en un libro titulado "No hay excusas".

Por tercer año consecutivo se ha confirmado la celebración de la competición 'Subida y Bajada a los Torreones del Alcázar' en Toledo.

- Cómo participar en la carrera solidaria 'Corre con todas tus Fuerzas'.

Huelva vivió un auténtico 'espectáculo' de artillería con el ejercicio de tiro real realizado en el CTM 'Médano del Loro'

Más de 2.000 civiles y militares de las 28 naciones aliadas participan en el 'CMX 2016', un ejercicio que pretende comprobar sus procedimientos de consulta y toma de decisiones a nivel estratégico, político y militar de la Alianza del Atlántico Norte.

Es una de las partes de nuestro cuerpo que menos trabajamos... a pesar de que puede ser la más importante. Los expertos de la Escuela de Educación Física del Ejército nos enseñan como 'ponerla a punto' para ser verdaderos 'Iron Man'

Amaya Fitness, entrenadora personal, enseña a través de su cuenta de Instagram cómo ponerse en forma sin necesidad de ir a un centro deportivo. Para ello ha creado diferentes videos en los que enseña las rutinas.

Verse muy delgado y presentar adicción al ejercicio o al consumo de sustancias para conseguir un cuerpo musculado forman parte de un trastorno de la imagen acuñado como disformia muscular o vigorexia.

Las partículas nocivas en el aire de las ciudades podría atenuar los beneficios del deporte.

Rubén Ruzafa se ha proclamado como campeón de Europa de Triatlón Cross, un éxito que se suma a otros como el del Campeonato del Mundo ITU en 2014 y 2015.

Desplegará tres F-18 para reconocimiento y su módulo de tierra, el módulo Quirúrgico de Unidad Médica de Apoyo al Despliegue de Zaragoza -UMAAD-ZG- y elementos de una base aérea desplegable

El vehículo-robot puede ser manejado a distancia sin necesidad de que haya ningún piloto en su interior. El sistema está diseñado para proporcionar a las unidades capacidad de reconocimiento y combate. Sus armas, que han sido mostradas en un vídeo del Ministerio de Defensa ruso, no han dejado indiferente a nadie.

Cada vez más gente realiza la declaración de Hacienda –IRPF- desde casa y a través de la red. Por eso, la Agencia Tributaria dedica mucho esfuerzo cada año para que se pueda llevar a cabo de forma cómoda, rápida y segura. Pero... ¿cómo evita esta institución que un 'black hacker' te ataque?

- Cuándo comienza la campaña de la declaración de la renta.

Se trata de un ejercicio de carácter básico y que la Armada realiza de manera semestral, es decir, unas dos veces al año.

Pocas personas pueden evitar las tentaciones que las navidades traen consigo y los temidos excesos. Ahora llega la época de volver a ponerse en forma para disfrutar de un año lleno de energía y salud.

Conseguir una buena postura ayuda a prevenir lesiones y a mejorar la autoestima. Utilizando algunos extractos del manual FM 21-20 del ejército americano de 1946 se puede realizar el programa de entrenamientos físico que utilizaban los soldados durante la Segunda Guerra Mundial.