Si te gusta el vino seguro te preguntarás ¿Será saludable beber una copa de vino al día? Seguramente ya has leído noticias sobre nuevos beneficios para la salud que se le han descubierto al vino. Los beneficios van desde una copa de vino, especialmente vino tinto, al día, puede reducir el riesgo de sufrir un infarto, diabetes y derrame cerebral, hasta se ha dicho que disminuyen el estrés en el cerebro.
Si eres una de esas personas, que es fan del vino, puedes seguir leyendo e informarte si el vino es en realidad bueno para ti o no…
¿El vino es bueno para ti?
Los especialistas han afirmado de manera directa y sencilla que no existen hasta ahora pruebas científicas que comprueben que el vino sea bueno para la salud.
Si se ha hecho una gran cantidad de estudios, pero todas las observaciones que se han hecho durante años para examinar los beneficios que supuestamente trae el consumo de vino, ninguna ha dado como resultado que los beneficios lleguen a mediano o corto plazo.
De hecho, muchas veces se han confundido en los estudios, atribuyendo buenos resultados en los participantes al vino, resultados que tienen que ver con otras elecciones saludables que siguen en su estilo de vida. Por ejemplo, un resultado de bajo riesgo cardiovascular a un paciente que hace ejercicio y come saludable, esos serian las razones del resultado y no a que bebe vino.
Pero claro, con esto los especialistas no quieren decir que no se deba beber vino, es importante consumirlo con moderación, como cualquier otro tipo de alcohol.
¿Cuándo es mucho vino?
Cuando los especialistas indican que se debe beber el vino con moderación, significa que: una copa de vino al día es lo que debe consumir una mujer y un hombre dos copas al día.
Por supuesto, es importante aclarar que cuando se indica “una copa” no quiere decir que puedes llenar una copa grande e igual sigue siendo una copa. En realidad, cuando se dice que se beba con moderación quiere decir 150 ml por día.
Beber mucho más de esa cantidad, puede traer consecuencias en mediano o largo plazo.
¿Cómo puede afectar el vino al cuerpo?
El vino o cualquier tipo de alcohol consumido en exceso puede ocasionar en una persona en un cierto tiempo:
- Cambios de humos
- Migraña
- Dificultades de sueño
- Alteraciones de juicio
- Reacciones negativas a medicamentos que se estén tomando, incluyendo medicamentos simples como analgésicos.
