Lifestyle
5 posturas de yoga para aliviar la ansiedad y la depresión
El yoga aparta suavemente la atención de nuestras "mentes de mono" hiperactivas y llevarla al cuerpo...
5 formas de mejorar tu funcionamiento psicológico y cognitivo
Mejorar tu funcionamiento mental o físico, te hace pensar que estas en una etapa adulta, pero...
Cómo elegir la almohada más cómoda para dormir mejor
¿Es hora de cambiar la almohada? ¿Cuánto tiempo ha pasado desde que reemplazó su almohada? Si...
¿Qué causa el dolor de espalda y cómo debe tratarse?
El dolor de espalda suele estar causado por una mala biomecánica, como una mala postura, el...
La luz azul artificial puede mejorar la atención y el estado de alerta
La luz azul son luces de ondas cortas que regulan nuestros relojes biológicos y nuestras emociones....
Beneficios de la siesta y como mejora tu salud mental
Con la siesta se produce un pequeño descenso de la fatiga y el estado de alerta...
¿Qué es la fatiga mental? Y como superarla
La fatiga mental es el cerebro que se cansa de la misma manera que tu cuerpo....
Los beneficios para la salud mental de limpiar, organizar y ordenar tu espacio
Lo más importante es centrarse en lo que se puede controlar. En este sentido, son numerosos...
Por qué no dormir lo suficiente podría estar perjudicando tu salud mental
¿Qué es dormir mal? Pregunta a casi cualquier persona sobre la calidad de su sueño y...
5 chaquetas de entretiempo que son tendencia en 2022
Los días se alargan y quedan atrás las temperaturas heladoras. Pero aún es pronto para cantar...
